Tayada summada tolsan waxay la xiriirtaa dunta, midabka, cabbirka iyo qaabka. Guud ahaan, waxaan ka xakameyneynaa tayada 5 dhibcood. 1. Dusha alaabta ceeriin waa inay noqotaa mid deegaan ahaan u wanaagsan, la dhaqi karo, oo aan midab lahayn. 2. Qorayaasha qaab-dhismeedka waxay u baahan yihiin inay yeeshaan khibrad iyo saxnaan, hubi in hoos u dhigista qaabka
Sii akhri